Czy kawa jest zdrowa?

Czy kawa jest zdrowa?

Kawa zachwyca swoim niepowtarzalnym smakiem. Rankiem rozbudza i dodaje energii, natomiast w ciągu dnia pomaga nam się skupić i pozwala lepiej skoncentrować się na realizacji obowiązków. Jeśli dość często sięgasz po ten aromatyczny napój, zapewne nie raz zdarzyło Ci się zastanawiać, czy kawa jest zdrowa, czy jednak szkodzi ludzkiemu organizmowi? Czy warto pić ją regularnie, czy też lepiej wyeliminować ją ze swojej diety? Poniżej znajduje się garść przydatnych wskazówek, które pozwolą rozwiać tego typu wątpliwości dotyczące kawy.

Prozdrowotne działanie kawy – sprawdź je!

Kawa, zaraz obok herbaty, cieszy się ogromną popularnością w wielu częściach świata. W głównej mierze odpowiadają za to cechujące ją wyjątkowe walory smakowe oraz różnorodność przejawiająca się w możliwości wypijania jej na wiele sposobów. Charakterystyczna dla kawy jest także duża dostępność – obecnie możemy wypić ją we własnym domu, a jej jakość nie odbiega wtedy od tej, którą można dostać w profesjonalnych kawiarniach. Przedmiotem licznych badań oraz dyskusji są właściwości zdrowotne kawy, które również są doceniane przez miłośników tego napoju.

Zatem czy kawa jest zdrowa? Okazuje się, że tak, a widać to w jej wieloaspektowym, korzystnym oddziaływaniu na stan naszego organizmu. Można spotkać się chociażby ze stwierdzeniem, że przedłuża ona życie i minimalizuje ryzyko przedwczesnej śmierci. Bezpośrednio wiąże się to z tym, że jej regularne picie zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia wielu chorób – cukrzycy typu 2, demencji, Alzheimera, Parkinsona, miażdżycy oraz schorzeń wątroby (między innymi marskości oraz nowotworu tego narządu). Ponadto istnieją badania wskazujące, że kawa usprawnia funkcjonowanie układu trawiennego, przyspiesza metabolizm, a także obniża poziom insulinooporności.

Kawa jest bogata w antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Pozwala to na dłużej zachować zdrowy i młody wygląd – a chyba każdy z nas pragnie jak najdłużej atrakcyjnie się prezentować.

Dobrą informacją dla pracowników umysłowych jest fakt, iż napój ten wspomaga koncentrację i spostrzegawczość, a także poprawia pamięć i poprzez swoje pobudzające działanie niweluje senność. Dzięki temu, że ogranicza ona rozwój próchnicy, gwarantuje nam piękny uśmiech. Nie sposób nie wspomnieć także, że kawa wpływa pozytywnie na nasz nastrój – czujemy się po niej lepiej i o wiele przychylniej patrzymy na wszystko, co nas w życiu spotyka.

Widać więc, że kawa wypijana z umiarem wcale nie jest szkodliwą używką – niejednokrotnie może oznaczać wiele korzyści dla naszego zdrowia, dobrze jest więc włączyć ją do swojej diety. Jest to wskazane dla wszystkich osób dorosłych. Lubisz ten napój? Dobrze się po nim czujesz? Sięgaj po kawę bez większych wyrzutów sumienia!

Podsumowanie – czy kawa jest zdrowa?

Warto więc zapamiętać, że kawa spożywana w odpowiedniej ilości jest zdrowa. Codzienne wypijanie średnio 2-4 filiżanek tego smakowitego napoju pozytywnie wpływa zarówno na psychiczną, jak i fizyczną kondycję naszego organizmu. Aby uzyskać taki efekt, trzeba jednak zwracać uwagę na jakość oraz rodzaj wybieranej kawy, a także sposób jej parzenia. Niebagatelne znaczenie mają ponadto dodatki, z jakimi spożywa się ten napój – w dużym stopniu wpływają one na to, czy kawa jest zdrowa, czy też stanowi prawdziwą kaloryczną bombę. W końcu, jeśli sięga się po dużą ilość cukru, syropu smakowego lub śmietanki, a każdej filiżance kawy towarzyszy słodka przekąska, raczej nie powinno się liczyć na czerpanie ze zdrowotnych właściwości takiego napoju.

więcej więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl